ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ

ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ με τα πόδια σας σε 15 λεπτά ΑΡΘΡΟ ΑΠΟ ΤΟ NEWSLETTER ΤΟΥ ICR (ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2018) (Ανατύπωση με άδεια από τo NYSPRA Newsletter, Άνοιξη 2017) ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ ΓΙΑ ΤΟ Σ.Ε.Ρ. :ΧΑΡΑ ΠΟΥΛΑΚΟΥ,ΜΕΛΟΣ Σ.Ε.Ρ. – ΕΘΕΛΟΝΤΡΙΑ ΑΡ.ΠΡΩΤ.0611 5 Βασικές τεχνικές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη Πριν τη συμμετοχή σε οποιαδήποτε μορφή σωματικής άσκησης, τα πόδια…