ΑΝΑΚΟΥΦΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ ΣΑΣ ΣΕ 15 ΛΕΠΤΑ

ΑΡΘΡΟ ΑΠΟ ΤΟ NEWSLETTER ΤΟΥ ICR (ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2018) (Ανατύπωση με άδεια από τo NYSPRA Newsletter, Άνοιξη 2017)  ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ ΓΙΑ ΤΟ Σ.Ε.Ρ. :ΧΑΡΑ ΠΟΥΛΑΚΟΥ,ΜΕΛΟΣ Σ.Ε.Ρ. – ΕΘΕΛΟΝΤΡΙΑ RIEN-ICR ΑΡ.ΠΡΩΤ.0611 5 Βασικές τεχνικές για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη ΠΙΕΣΗ ΤΩΝ ΔΑΧΤΥΛΩΝ Πριν τη συμμετοχή σε οποιαδήποτε μορφή σωματικής άσκησης, τα πόδια πρέπει να είναι σωστά ζεσταμένα. Οι πιέσεις των…